Nicole's Health & Wellness
Nicole's Health & Wellness
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Welkom bij Nicole's Health & Wellness.
De yogalessen zijn verhuisd naar een prachtige locatie ; Oranjestraat 17 te Boxmeer .
Een kopje thee na de les is weer mogelijk. De lessen starten weer in September, je kan je alvast opgeven voor het nieuwe seizoen.
De schoonheidssalon is de hele zomervakantie geopend, stuur me een Whatsapp om een afspraak te maken.
Ik wens iedereen een prachtige zomer toe !
Liefs Nicole ; app me op 06-53973182.
Yogalessen
Blok 1: September 2023
Maandag
Woensdag
19:00 - 20:00 YOGA
20:00- 21:00 YIN
Er zijn 200 soorten yogalessen
Er zijn 200 soorten yogalessen
Mijn 'soort' yogales activeert je vitaliteit en welbevinden. De oefeningen (asana's) zijn in beweging op zachte muziek en bieden voor ieder lichaam een uitdaging. De eerste helft van de les richt zich op het activeren van systemen in je lichaam ( chakra's) , de tweede helft richt zich op ontspanning en stretchen.
Yin yoga is rustig en stimuleert het bindweefsel in het lichaam en heeft een mindfulness karakter.
Poweryoga is pittig en combineert krachttraining met rekoefeningen.
Bij al mijn lessen staat plezier beleven voorop!
Yoga tijdens de vakantie
Yoga tijdens de vakantie
Schouders en boven rug
Schouders en boven rug
Door veel achter de PC te zitten gaan de spieren in de rug-nek-schouders vastzitten. Elke dag deze korte sessie zal helpen om klachten tegen te gaan.
YIN YOGA
YIN YOGA
YIN Yoga
YIN Yoga
Yin Yoga bestaat uit yoga houdingen op de mat ( zitten en liggen) die enkele minuten worden aangehouden. Dit biedt een diepe ontspanning en leert je om stil te worden in een ongemakkelijke houding en naar je lichaam te luisteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Het is een laagdrempelige vorm van yoga zeer geschikt ook voor mensen met gewrichtsklachten of duursporters.
You don't always need a plan. Sometimes you just need to go to yoga class.
Namaste