Nicole's Health & Wellness
Nicole's Health & Wellness
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
De dagen worden weer langer en de temperatuur gaat omhoog. Tijd voor blote benen en armen. Om ons lichaam wat meer in de bikini shape te krijgen is het wijs om een cursus Pilates bij mij te volgen. Zes weken intensief werken aan de CORE spieren. . Dat wil zeggen buik, billen, rug worden flink getraind.
De Pilates cursus start op woensdagmorgen 8 mei van 9:00- 10:00.
Geef je snel op via Whatapp.
Vanaf 6 mei verhuisd de schoonheidssalon naar een nieuwe locatie !
Het nieuwe adres is : Molendijk 3 te Boxmeer.
Er zijn nog plaatsen bij de yin en yogalessen, dus als je zin hebt om mee te doen ben je welkom.
Namasté Nicole Peters
06-53973182
Yogalessen
Blok 4: start 25 Maart 2024 tot 3 juni
Geen les met Pasen , Pinksteren en meivakantie;
(= 1 , 24 en 29 april en 1, 20 mei )
Maandag
Woensdag
19:00 - 20:00 YOGA
20:00- 21:00 YIN
Er zijn 200 soorten yogalessen
Er zijn 200 soorten yogalessen
Mijn 'soort' yogales activeert je vitaliteit en welbevinden. De oefeningen (asana's) zijn in beweging op zachte muziek en bieden voor ieder lichaam een uitdaging. De eerste helft van de les richt zich op het activeren van systemen in je lichaam ( chakra's) , de tweede helft richt zich op ontspanning en stretchen.
Yin yoga is rustig en stimuleert het bindweefsel in het lichaam en heeft een mindfulness karakter.
Poweryoga is pittig en combineert krachttraining met rekoefeningen.
Bij al mijn lessen staat plezier beleven voorop!
Yoga tijdens de vakantie
Yoga tijdens de vakantie
Schouders en boven rug
Schouders en boven rug
Door veel achter de PC te zitten gaan de spieren in de rug-nek-schouders vastzitten. Elke dag deze korte sessie zal helpen om klachten tegen te gaan.
YIN YOGA
YIN YOGA
YIN Yoga
YIN Yoga
Yin Yoga bestaat uit yoga houdingen op de mat ( zitten en liggen) die enkele minuten worden aangehouden. Dit biedt een diepe ontspanning en leert je om stil te worden in een ongemakkelijke houding en naar je lichaam te luisteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Het is een laagdrempelige vorm van yoga zeer geschikt ook voor mensen met gewrichtsklachten of duursporters.
You don't always need a plan. Sometimes you just need to go to yoga class.
Namaste