Nicole's Health & Wellness
Nicole's Health & Wellness
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
De feestdagen staan voor de deur. Gezellige tijd binnen met familie en cadeautjes voor elkaar. Een heel fijn cadeau om te geven en te ontvangen is een behandeling in mijn schoonheidssalon. Voor elke beurs is er een bon, mooi ingepakt voor de Sint of de kerstman. De bon kan ook besteed worden aan de natuurlijke producten van dr. Hauschka , zowel voor haar als voor hem.
Een fantastische huidverbeterende behandeling is microneedling. Het is een anti-age behandeling die de huid aanzet tot aanmaak van collageen.
Bestellen kan via 06-53973182
Groetjes Nicole Peters.
Yogalessen
Blok 2: start 6 november 2023
kerstvakantie geen les
Maandag
Woensdag
19:00 - 20:00 YOGA
20:00- 21:00 YIN
Er zijn 200 soorten yogalessen
Er zijn 200 soorten yogalessen
Mijn 'soort' yogales activeert je vitaliteit en welbevinden. De oefeningen (asana's) zijn in beweging op zachte muziek en bieden voor ieder lichaam een uitdaging. De eerste helft van de les richt zich op het activeren van systemen in je lichaam ( chakra's) , de tweede helft richt zich op ontspanning en stretchen.
Yin yoga is rustig en stimuleert het bindweefsel in het lichaam en heeft een mindfulness karakter.
Poweryoga is pittig en combineert krachttraining met rekoefeningen.
Bij al mijn lessen staat plezier beleven voorop!
Yoga tijdens de vakantie
Yoga tijdens de vakantie
Schouders en boven rug
Schouders en boven rug
Door veel achter de PC te zitten gaan de spieren in de rug-nek-schouders vastzitten. Elke dag deze korte sessie zal helpen om klachten tegen te gaan.
YIN YOGA
YIN YOGA
YIN Yoga
YIN Yoga
Yin Yoga bestaat uit yoga houdingen op de mat ( zitten en liggen) die enkele minuten worden aangehouden. Dit biedt een diepe ontspanning en leert je om stil te worden in een ongemakkelijke houding en naar je lichaam te luisteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Het is een laagdrempelige vorm van yoga zeer geschikt ook voor mensen met gewrichtsklachten of duursporters.
You don't always need a plan. Sometimes you just need to go to yoga class.
Namaste